Guide
Omaggio.

La guida che avresti voluto leggere prima di scegliere.

Hai cercato informazioni, chiesto agli amici, forse provato qualche lezione. Eppure ti senti ancora nel dubbio. Questa mini-guida, scritta da chi ha visto centinaia di principianti, ti risparmia tempo, errori e delusioni.

• ✔ Come capire qual è la disciplina giusta per te
• ✔ I 3 errori che portano ad abbandonare (e come evitarli)
• ✔ Cosa succede davvero nelle prime settimane
• ✔ Perché non serve essere già in forma per iniziare
• ✔ Il metodo per trasformare la paura in costanza

I 7 errori che ti rendono una vittima facile (e come correggerli da oggi).

Non è la forza a renderti sicuro: sono le abitudini. In questa guida Sifu Emanuele ti svela i 7 errori più comuni che fanno scegliere proprio te per strada, e come correggerli con un esercizio da un minuto al giorno. Niente muscoli, niente esperienza: solo presenza.

FREEZE: perché il corpo si blocca durante un'aggressione (e cosa fare nei primi 3 secondi).

Quando qualcuno ti aggredisce, il corpo fa una cosa che non hai deciso tu: si blocca. Si chiama freeze, e colpisce chiunque, atleti inclusi. In questa guida Sifu Emanuele ti spiega perché succede e ti dà le 3 azioni dei primi 3 secondi per interromperlo. Niente coreografie: solo quello che funziona quando hai paura.