ORDINE CONFERMATO
Sei discese, una per gradino
I tuoi file
Ti arriva una email con i link di download di tutti gli MP3. Se hai aggiunto anche la discesa di Radice, è nella stessa email insieme ai due fogli da stampare.
Se non la vedi
Guarda in spam e nella scheda Promozioni. Se usi Gmail, sposta la mail in Principali una volta sola: le successive arriveranno lì.
Se dopo dieci minuti non c'è niente, scrivimi a artimarziali@pamaacademy.it e sistemo io.
Cosa fare adesso
Scaricali sul telefono oggi
Non lasciarli nella posta. Salvali sul dispositivo e nel cloud: così li hai anche senza connessione, e fra sei mesi li ritrovi comunque.
Metti gli auricolari
Non l'altoparlante. La voce deve stare dentro l'orecchio, non nella stanza: è quello che ti tiene fuori dal rumore intorno.
Ascolta il gradino che stai camminando
Non il primo della lista, quello a cui sei arrivato tu. E ascoltalo dopo aver letto la guida, non al posto della lettura. Prima capisci, poi scendi.
La regola che conta
Adesso hai sei discese sul telefono, ed è il punto in cui quasi tutti sbagliano. Si ascolta tutto di fila come si guarda una serie, ci si sente pieni, e non si pratica niente.
Una discesa per gradino, 23 giorni ciascuna. Il Vuoto ti aspetta, e quando ci arriverai avrà da darti qualcosa che oggi non potrebbe.
Venti minuti, non di più
Ogni discesa dura quanto serve. Non allungare e non accorciare: il ritmo 13·3·7 funziona perché è quello, e da adesso il conto lo tengo io.
La tua mezz'ora con me
Il link per prenotare è nella email. Non usarlo adesso.
Aspetta il punto in cui ti blocchi davvero, quello in cui rileggi il gradino, riascolti la discesa, e continua a non tornarti. A tutti arriva, di solito fra il secondo e il terzo.
Quando ci arrivi prenoti, mi dici dove ti sei fermato, e in trenta minuti guardiamo insieme cosa correggere. Vale molto di più usata al momento giusto che subito per curiosità.
Sveglio, lucido, leggero. Pronto.
Sifu Acerra Emanuele