Hai appena scelto di riprenderti il controllo. Da qui non si torna indietro, si scende. E la discesa comincia adesso.
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Il Primo Silenzio non cambia niente se resta un file nella tua email. Cambia tutto se gli dai venti minuti veri. Ecco come iniziare bene.
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Un momento in cui nessuno ti cerca. Stasera prima di dormire va benissimo. Non serve un posto speciale, serve solo che tu ci sia.
Lascia che il ritmo 13·3·7 ti guidi. Il primo gradino non si capisce con la testa. Si scende con il respiro.
Una volta non basta, e non deve. La calma diventa tua quando la pratichi ogni giorno. Comincia oggi, torna domani.
Ci vediamo dentro la discesa. Un gradino alla volta.
Non imitare. Capisci.
Sifu Acerra Emanuele · P.A.M.A. Academy
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